Treinos

Os treinos estão em Planeamento → Treinos (/utilities/practices). Cada treino tem a sessão (equipa, data, horas, local), o planeamento ligado aos ciclos, o plano da sessão com exercícios e jogadas, a assiduidade e os grupos. No fim do treino fechas a sessão com um relatório.

Para ver os treinos num mês e criar vários de uma vez, usa o calendário.

As imagens são capturas da aplicação; os nomes de atletas e clubes e os emblemas estão desfocados.

Lista de treinos

A lista mostra os treinos da época seleccionada: data, equipa, horário, tópico, estado e acções.

• O filtro Equipa fica guardado na tua conta e é o mesmo do calendário.
• O ícone de repetição antes do tópico indica um treino de uma série; o de cópia, um treino duplicado.
• Relatórios abre os relatórios de assiduidade.
• Carregar mais treinos aparece no fundo quando há mais treinos do que os carregados.
• O ícone no canto direito cria um treino novo.

O estado pode ser:

Estado	Significado
Fechada	O treino já foi fechado com relatório
Em aberto	Treino futuro ou ainda por fazer
Por fechar	O treino já passou e ainda não tem relatório

As acções de cada linha: descarregar PDF, imprimir o plano, copiar o plano para outro treino, fechar o treino e relatório, editar e eliminar.

Editor do treino

O editor abre numa janela grande. Em baixo tens sempre eliminar, imprimir e duplicar à esquerda, e Cancelar, Guardar e manter aberto e Guardar e fechar à direita.

Sessão e local

• Equipa, tópico, data, início e fim são obrigatórios. Um treino novo dura 90 minutos por defeito.
• A data tem de estar dentro da época seleccionada.
• Subtítulo e descrição são opcionais.
• Hora de convocatória e ponto de encontro servem para treinos fora do sítio habitual.
• Em Local escolhes uma instalação registada do clube ou outro local, com morada e um link opcional para o mapa.

Planeamento

• Ciclo actual mostra o macrociclo, o mesociclo e o microciclo em que o treino cai, com a respectiva linha do tempo. Os ciclos vêm de Ciclos.
• Intensidade do treino. Fica bloqueada quando o microciclo ou um objectivo de sessão desse dia já a define.
• Objetivos ofensivos e defensivos, e notas.
• Plano concluído marca o plano como pronto.

Plano da sessão

O plano aparece depois de guardares o treino pela primeira vez. É uma lista de blocos, cada um com hora de início e minutos.

• Texto livre cria um bloco com título e texto (aquecimento, retorno à calma, um jogo condicionado…).
• Adicionar exercício abre a biblioteca de exercícios. O bloco traz a descrição e os gráficos do exercício, que podes ajustar só para este treino.
• Também podes juntar blocos de jogada e de breakdown.
• Arrasta pela pega (seis pontos) para reordenar. As horas recalculam-se sozinhas.
• No topo, o total de minutos é comparado com a duração do treino: Restam N min ou Ultrapassa N min.

Em cada gráfico escolhes onde sai na impressão: Imprimir na primeira página e/ou Imprimir nas outras páginas. A primeira página leva no máximo 4 meios-campos (um campo inteiro conta como 2); o contador «1ª pág» mostra quanto já usaste.

O Assistente de exercícios (Ollama), à direita, sugere blocos a partir do histórico da equipa, dos jogos próximos e das tuas preferências. Escreve o foco e carrega em Pedir sugestões. Só aparece se o servidor tiver o Ollama configurado.

Assiduidade e grupos

Cada atleta da equipa tem uma linha:

1. O primeiro círculo é Tem de estar. Atletas indisponíveis nessa data ficam de fora.
2. Depois marcas Esteve presente (visto verde) ou falta (cruz vermelha).
3. Num presente podes marcar Atrasado e os minutos.
4. Numa falta escolhes o motivo. Os motivos de falta configuram-se nas definições do clube.

Em cima vês os contadores Esperados e Presentes, botões para seleccionar ou limpar todos, e Marcar todos presentes.

Em Grupos de treino crias conjuntos de equipas (por exemplo «5x5» com duas equipas). Só aparecem atletas convocados que não faltaram, e cada atleta só entra num grupo de cada conjunto. Adicionar conjunto cria um conjunto novo e há uma opção para equilibrar os grupos automaticamente.

Fechar o treino

No fim, usa Fechar treino e relatório (na lista ou no editor):

1. Revê a assiduidade.
2. Escreve o relatório da sessão e, se quiseres, notas por atleta.
3. Com o Ollama configurado, podes pedir uma versão revista do texto e escolher qual imprimir.
4. Confirma. O treino passa a Fechada e fica verde no calendário.

Imprimir

A impressão (/utilities/practices/[id]/print) tem a linha do tempo dos ciclos, a tabela do plano com horas e minutos, e os gráficos. Os botões de cima ligam e desligam Notas, Assiduidade, Grupos e Relatório. Usa o PDF da lista para descarregar directamente.

Duplicar e séries

• Duplicar cria uma cópia noutra data. Escolhes se copia os blocos do plano e/ou a assiduidade.
• Treinos em série cria vários treinos de uma vez — ver Calendário.
• Num treino de uma série, editar ou eliminar pergunta: Só este ou Este e os seguintes.

Aplicação móvel

Na app móvel vês a lista de treinos e podes editar os dados da sessão. O plano, a assiduidade e o fecho fazem-se na versão web.